Стретчинг (растяжка)

Стретчинг – это такое направление в фитнесе, кардинально отличающееся от остальных программ потому, что:

• Развивает гибкость, растягивает сухожилия и мышцы
• Расслабляет все тело
• Нет ограничений по возрасту и физической подготовке
• Задействуется все тело
• Статичность и плавность движений

Растяжка усиливает подвижность суставов и эластичность мышц, активизирует лимфатическую систему